Események betöltése

Ciklustámogató menütervezés – Női kör extra

július 27. 15:00 - 19:00

Leírás
Megint elhatároztad, hogy idén mostmár-aztán-tényleg egészségesebben kéne kajálni?
Van is egy csomó anyagod, amit lementegettél ehhez, de a megvalósítás el se kezdődik, vagy eléggé rövid életű?
Szeretnéd a női hormonháztartásodat megtámogatni kicsit az étkezéssel?
Hát akkor itt a helyed.
Tapasztalatom szerint infó az van elég mindenkinek, meg motiváció is akad, de a stratégián bukik el a megvalósítás. Nincs eléggé megtervezve, nincs eléggé kiszámolva, és mivel még nem rutinszerű, így nincs miből ‘improvizálni’, ha úgy adódik. Az elején, míg szokássá válik, igenis kell a terv.
Mit fogunk csinálni?
Stratégiát írunk. 🙂 Összeállítunk egy havi menütervet és kiszámoljuk hozzá a négy heti bevásárlólistát is. Ha többeket kell élelmezned, hozzáillesztjük azt is, hogy őket mivel tudod megetetni, míg te épp egészségesre váltasz…
Mit adok bele én?
* Egyrészt rendszert (kereteket, sorvezetőt, ahogy tetszik) az étkezési stratégiád kialakításához.
* Másrészt tippeket ahhoz, hogy amin el szoktál hasalni, azon most hogy NE hasalj el a megvalósításkor. Igen, ezt beépítjük a stratégiába.
* Harmadrészt a ciklustámogatást, vagyis olyan ötleteket, amik abban segítenek, hogy a ciklusod különböző hormonális állapotait is meg tudd támogatni azzal, amit eszel. Melyik héten mit érdemes.
Mit hozz magaddal te?
* Az eddig összegyűjtött étrenddel kapcsolatos okosságokat, amiket sose használtál! 🙂
* Ha van esetleg ajánlásod dietetikustól, akkor azt mindenképp.
* Kellő mennyiségű humort és elszántságot. Mert itt bizony életmódváltó stratégiát írunk.
Technikai infók:
IDŐPONT: február 16. szerda délután, 3tól 7ig.
JELENTKEZÉS legkésőbb február 13. éjfélig!!! itt: monikasobjak@gmail.com, a tárgyba írd, hogy Női kör extra.
HOZZÁJÁRULÁS: 6000 Ft (előre utalással), 8000 Ft a helyszínen.
HELYSZÍN: Szentendre, a Fő tértől 3 percre, Alkotmány u. 3. (Keresd a nyuszit a világostürkiz spaletták fölött!)
További várható időpontok negyedévenként, hogy évszakhoz passzoló tervet tudj összerakni a #természetesritmus jegyében:
április 27. szerda
július 27. szerda
októben 26. szerda

Helyszín: Szentendre Alkotmány u. 3